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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙 霞认为 ，
在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、 莴


苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。